Yoga: caminho para a transformação

O livro e, agora filme - Comer, Rezar, Amar - com Julia Roberts, chama a atenção para o momento presente

 

Por que as pessoas praticam Yoga? No livro best-seller "Comer, Rezar, Amar", a autora Elizabeth Gilbert decide correr em busca dessa prática depois de passar por um difícil processo de divórcio. Na obra, Liz enxerga no Yoga a oportunidade de ter um domínio maior de si mesma, além de encontrar em sua própria mente o equilíbrio que faltava para sua turbulenta vida. A personagem descobre que ao praticar Yoga, ela consegue desviar sua atenção dos problemas do passado e das suas preocupações com o futuro, ganhando mais qualidade de vida. Afinal, Yoga é estar totalmente presente na ação. Vocês já devem ter lido ou escutado essa frase na sala de prática. No entanto, o que vocês podem não perceber é que estar presente na ação não significa somente praticar no tapetinho, mas sim em tudo o que você faz no seu cotidiano, durante vinte e quatro horas.


E o que tem isso haver com transformação? Tudo. Já notou que à medida que nos concentramos naquilo que estamos fazendo nos distanciamos dos ruídos externos e internos, simplesmente porque nossos sentidos ficam como que recolhidos. Os sons, cheiros, visões ao redor parece que cessam ou diminuem a tal ponto que é como se não existissem. A mente dirige sua atividade para aquilo que está sendo feito e nada mais ao redor tem importância. O nome disso é Pratyahara. É através da observação centrada no presente que evitamos repetir nossos enganos e começamos a superar obstáculos. Por estarmos centrados na ação percebemos o quanto somos escravos dos nossos hábitos, inconscientemente ou não costumamos repetir atos e pensamentos.

Nem sempre o que concluímos dessa observação é fácil de admitir, pode-se passar muita raiva ou frustração ao percebermos que não somos o que imaginávamos ser, mas aí você já superou um obstáculo, descortinou o véu da ilusão, avidya. Adquiriu a clareza do que deve ser trabalhado para se chegar onde se deseja, então fica difícil retornar para hábitos e pensamentos antigos, começamos a explorar novos caminhos.


Ao explorarmos novos caminhos afastamos as indecisões (sansaya), a letargia (styana), a fadiga (alasya) e criamos um novo animo perante a vida, a vida se torna mais colorida. Às vezes até sensações físicas desagradáveis começam a diminuir, pois temos a consciência do que devemos fazer para alcançarmos nossos novos comportamentos, hábitos e pensamentos. O nome disso é auto conhecimento, não é um caminho fácil, mas como diz a Amma, "o que é importante é o presente. Seu futuro depende de como você enfrentará o presente".


O passado já se foi, o futuro inexiste, esteja presente no aqui, no agora, o mais importante é este momento. Costumo falar isso para meus alunos, pense um pouco a respeito.

Uma única sessão de massagem é capaz de melhorar a imunidade

Pesquisadores do departamento de psiquiatria e neurociências do Centro Médico Cedars-Sinai, em Los Angeles (EUA), descobriram que uma simples sessão de massagem é capaz de melhorar a imunidade de uma pessoa.

Segundo os pesquisadores, cerca de 9% dos adultos que residem nos EUA passaram por ao menos uma sessão de massagem no último ano. "As pessoas sempre buscaram a massagem como parte de uma vida saudável, mas até agora não havia provas de que a terapia pudesse melhorar a resposta imunológica", explica Mark Rapaport, médico responsável pelo departamento.

A pesquisa avaliou dois grupos: um deles, com 29 pessoas, foi submetido a 45 minutos de massagem sueca (parecida com a massagem clássica ou relaxante que conhecemos no Brasil) e o outro, de 24 pessoas, recebeu apenas toques leves no corpo. Todos os participantes tiveram amostras de sangue coletado cinco minutos antes da sessão e 5, 10, 15, 30 e 60 minutos após a massagem.

O grupo que recebeu a massagem sueca apresentou, entre outras alterações, mudanças significativas no nível de leucócitos (glóbulos brancos do sangue) e uma redução nos níveis de cortisol, o hormônio do estresse.

O estudo será publicado na edição de outubro do Journal of Alternative and Complementary Medicine.

Fonte: UOL

IMPORTANTE - CANIL FALIDO doa cães de RAÇA

Por favor,  Encaminhem para pessoas que vocês conhecem, pode ser que tenha alguém que queira adotar um cãozinho....!!!!!   Cinqüenta cães de raça, fruto de um comércio abominável, precisam ser doados com urgência,ou serão sacrificados. A criadora faliu e teve que deixar a casa alugada, onde morava, à revelia (ou seja, através de mandado oficial, com polícia e tudo). Os pobres cães foram 'alojados' emergencialmente na casa de uma amiga da família. A maioria está em caixas de transporte, sendo retirada só para fazer as necessidades, outros estão amarrados em árvores, ou presos em lavanderia, garagem e sei lá mais o quê! As raças são: - Cocker Americano (cores: preto, preto com branco, marrom e preto com amarelo) - 47 ao todo (idade de 1 a 8 anos) Obs.: estão falando em sacrificar os mais velhos!!! Depois de serem usados como fábrica de cães, terão esse fim!!! - Chow-Chow - uma fêmea, dourada, 3 anos; - Pastor suíço, branco, macho, 3 anos; - Colie - fêmea, 3 anos. Por favor, ajudem a divulgar! Infelizmente, ainda a maioria do ser humano se preocupa em ter cães de raça! Eles não têm culpa de serem procriados para venda! Os animais estão em Caucáia do Alto, próximo à Cotia e Embu das Artes. Vamos fazer o possível para doá-los castrados. Telefones para contato: 11-4241-5502, 9959-1609 com Cibele, ou 4704-6335 com Lígia MESMO QUE VC NÃO TENHA INTERESSE EM ADOTAR NENHUM DELES , POR GRATIDÃO, ENVIE AOS SEUS AMIGOS. QUEM SABE UM DELES ADOTA UM.

O QUE UMA ESCRITORA HOLANDESA FALOU DO BRASI

LEIA COM BASTANTE ATENÇÃO

Os brasileiros acham que o mundo todo presta, menos o Brasil, realmente parece que
é um vício falar mal do Brasil. Todo lugar tem seus pontos positivos e negativos, mas no
exterior eles maximizam os positivos, enquanto no Brasil se maximizam os negativos. Aqui na
Holanda, os resultados das eleições demoram horrores porque não há nada automatizado.

Só existe uma companhia telefônica e pasmem!: Se você ligar reclamando do serviço, corre o
risco de ter seu telefone temporariamente desconectado.

Nos Estados Unidos e na Europa, ninguém tem o hábito de enrolar o

sanduíche em um guardanapo - ou de lavar as mãos antes de comer. Nas padarias, feiras e
açougues europeus, os atendentes recebem o dinheiro e com mesma mão suja entregam o
pão ou a carne.

Em Londres, existe um lugar famosíssimo que vende batatas fritas

enroladas em folhas de jornal - e tem fila na porta.

Na Europa, não-fumante é minoria. Se pedir mesa de não-fumante, o garçom ri na sua cara,
porque não existe. Fumam até em elevador.

Em Paris, os garçons são conhecidos por seu mau humor e grosseria e

qualquer garçom de botequim no Brasil podia ir pra lá dar aulas de 'Como conquistar o
Cliente'.

Você sabe como as grandes potências fazem para destruir um povo? Impõem suas crenças e
cultura. Se você parar para observar, em todo filme dos EUA a bandeira nacional aparece, e
geralmente na hora em que estamos emotivos..

Vocês têm uma língua que, apesar de não se parecer quase nada com a língua portuguesa,
é chamada de língua portuguesa, enquanto que as empresas de software a chamam de
português brasileiro, porque não conseguem se comunicar com os seus usuários brasileiros

através da língua Portuguesa.

Os brasileiros são vitimas de vários crimes contra a pátria, crenças, cultura, língua, etc...
Os brasileiros mais esclarecidos sabem que temos muitas razões para resgatar suas raízes
culturais.

Os dados são da Antropos Consulting:

1. O Brasil é o país que tem tido maior sucesso no combate à AIDS e de outras doenças
sexualmente transmissíveis, e vem sendo exemplo mundial.

2. O Brasil é o único país do hemisfério sul que está participando do Projeto Genoma.

3. Numa pesquisa envolvendo 50 cidades de diversos países, a cidade do Rio de Janeiro foi
considerada a mais solidária.

4. Nas eleições de 2000, o sistema do Tribunal Regional Eleitoral (TRE) estava informatizado
em todas as regiões do Brasil, com resultados em menos de 24 horas depois do início das
apurações. O modelo chamou a atenção de uma das maiores potências mundiais: os Estados
Unidos, onde a apuração dos votos teve que ser refeita várias vezes, atrasando o resultado e
colocando em xeque a credibilidade do processo.

5.. Mesmo sendo um país em desenvolvimento, os internautas brasileiros representam uma
fatia de 40% do mercado na América Latina.

6. No Brasil, há 14 fábricas de veículos instaladas e outras 4 se instalando, enquanto alguns
países vizinhos não possuem nenhuma.

7. Das crianças e adolescentes entre 7 a 14 anos, 97,3% estão estudando.

8. O mercado de telefones celulares do Brasil é o segundo do mundo, com 650 mil novas
habilitações a cada mês..

Na telefonia fixa, o país ocupa a quinta posição em número de linhas instaladas.

10. Das empresas brasileiras, 6.890 possuem certificado de qualidade ISO-9000, maior
número entre os países em desenvolvimento. No México, são apenas 300 empresas e 265 na
Argentina.

11. O Brasil é o segundo maior mercado de jatos e helicópteros executivos.

Por que vocês têm esse vício de só falar mal do Brasil?

1. Por que não se orgulham em dizer que o mercado editorial de livros é maior do que o da
Itália, com mais de 50 mil títulos novos a cada ano?

2. Que têm o mais moderno sistema bancário do planeta?

3. Que suas agências de publicidade ganham os melhores e maiores prêmios mundiais?

4. Por que não falam que são o país mais empreendedor do mundo e que mais de 70%
dos brasileiros, pobres e ricos, dedicam considerável parte de seu tempo em trabalhos
voluntários?

5. Por que não dizem que são hoje a terceira maior democracia do mundo?

6. Que apesar de todas as mazelas, o Congresso está punindo seus próprios membros, o que
raramente ocorre em outros países ditos civilizados?

7. Por que não se lembram que o povo brasileiro é um povo hospitaleiro, que se esforça
para falar a língua dos turistas, gesticula e não mede esforços para atendê-los bem?

Por que não se orgulham de ser um povo que faz piada da própria desgraça e que enfrenta os

desgostos sambando.

É! O Brasil é um país abençoado de fato.

Bendito este povo, que possui a magia de unir todas as raças, de todos os credos.

Bendito este povo, que sabe entender todos os sotaques.

Bendito este povo, que oferece todos os tipos de climas para contentar toda gente.

Bendita seja, querida pátria chamada

                                                                                                              foto: diogo dória

Brasil!!

Divulgue esta mensagem para o máximo de pessoas que você puder. Com essa atitude, talvez
não consigamos mudar o modo de pensar de cada brasileiro, mas ao ler estas palavras irá, pelo
menos, por alguns momentos, refletir e se orgulhar de ser BRASILEIRO!

Circo de Elefantes

Circo de Elefantes

Talvez já tenha falado sobre como um elefante é ensinado num circo. Desde pequeno ele tem uma das patas amarradas a uma estaca fincada no chão. E pode passar o tempo que for, quando o elefante estiver maior, pesando suas duas toneladas, aquela mesma estaca ainda estará segurando ele. Duas toneladas de músculo e força atadas por uma pequena corda e um pau de madeira. Qual o segredo? Os domadores treinam seus elefantes desde o primeiro dia para que permaneçam quietos nessa mesma posição. Consciência condicionada. Com o passar do tempo, esta assombrosa criatura se convence de que não pode arrancar o pau. E como está convencido, não pode. Não pode!

Nós fazemos o mesmo. Convencemos a nós mesmos de que não podemos ganhar um milhão de reais ao ano, por isso não conseguimos. Não só isso, mas também as ações que fazemos nem sequer nos colocam em uma posição na qual podemos ganhar um milhão de reais ao ano. Ou estamos convencidos de que nunca encontraremos a pessoa certa. Portanto, as ações que realizamos não conduzem a encontrar a pessoa certa. Ou queremos melhorar as coisas com nossa parceira. Temos uma boa relação, mas queremos levá-la para o próximo nível. Entretanto, não podemos ver que esse próximo nível está ali mesmo, esperando-nos e por isso não damos os passos necessários para chegar a alcançá-lo

Amor, cura, bem-estar, prosperidade, felicidade, confiança,...o que é o que você deseja? Está aí te esperando. Durante estas próximas semanas, enquanto trabalha em sua consciência dos 99%, do mundo espiritual, te darás conta de que sua consciência do 1% seguirá seu exemplo. O que é aquilo que você está convencido de que não pode conseguir? Encontre a resposta a esta pergunta e estarás no caminho para um ano incrível. Yehuda Berg

Espero que este ensinamento cabalístico nos ajude a trazer mais brilho ao nosso dia a dia.

Um abraço fraternal

Helena

www.agarta.com.br

"Quem tem um porquê enfrenta qualquer como. Viktor Frankl

Joelmir Beting merece o OSCAR!

 Joelmir Beting merece o OSCAR!

   Beting

 

O Viajante
texto de Joelmir Beting

Se beber não dirija. Nem governe.
Até aqui, em 40 meses de governo, o presidente Lula já cometeu 102 viagens
ao mundo. Ou mais de duas por mês, tal como semana sim, semana não. Sem
contar, ora pois, as até aqui, 283 viagens pelo Brasil...
Hoje, dia 15, ele completa 382 dias fora do país desde a posse. E pelo
Brasil, no mesmo período, 602 dias fora de Brasília.
Total da itinerância presidencial, caso único no mundo e na História: Exatos
984 dias fora do Palácio, em exatos 1.201 dias de presidência.
Equivale a 81,9% do seu mandato fora do seu gabinete. Esta é a defesa da
tese de que ele não sabia e nem sabe de nada do que acontece no Palácio do
Planalto.
Governar ou despachar, nem pensar.
A ordem é circular. A qualquer pretexto.
E sendo aqui deselegante, digo que o presidente não é (nem nunca foi)
chegado ao batente, ao despacho, ao expediente.
Jamais poderá mourejar no gabinete, dez horas por dia, um simpático
mandatário que tem na biografia o nunca ter se sentado à mesa nem para
estudar, que dirá para trabalhar.
SEM CONTAR AS DESPESAS:
FHC, EM 8 ANOS DE GOVERNO, GASTOU R$ 58 MILHÕES, CRITICADOS PELO PT.
LULA ATÉ AGORA, EM MENOS DE 7 ANOS, GASTOU R$ 584 MILHÕES! E SÓ AS
IDENTIFICADAS PELA IMPRENSA

A Evolução da Educação:

A Evolução da Educação:

Antigamente se ensinava e cobrava tabuada, caligrafia, redação, datilografia...
Havia aulas de Educação Física, Moral e Cívica, Práticas Agrícolas, Práticas Industriais e cantava-se o Hino Nacional, hasteando a Bandeira Nacional antes de iniciar as aulas...

Leiam o relato de uma Professora de Matemática:
 
Semana passada, comprei um produto que custou R$ 15,80. Dei à balconista R$ 20,00 e peguei na minha bolsa 80 centavos, para evitar receber ainda mais moedas. A balconista pegou o dinheiro e ficou olhando para a máquina registradora, aparentemente sem saber o que fazer.
Tentei explicar que ela tinha que me dar 5,00 reais de troco, mas ela não se convenceu e chamou o gerente para ajudá-la.
Ficou com lágrimas nos olhos enquanto o gerente tentava explicar e ela aparentemente continuava sem entender.
Por que estou contando isso?

Porque me dei conta da evolução do ensino de matemática desde 1950, que foi assim:

1. Ensino de matemática em 1950:
Um lenhador vende um carro de lenha por R$ 100,00.
O custo de produção é igual a 4/5 do preço de venda.
Qual é o lucro?

2. Ensino de matemática em 1970:
Um lenhador vende um carro de lenha por R$ 100,00.
O custo de produção é igual a 4/5 do preço de venda ou R$ 80,00. Qual é o lucro?

3. Ensino de matemática em 1980:
Um lenhador vende um carro de lenha por R$ 100,00.
O custo de produção é R$ 80,00.
Qual é o lucro?

4. Ensino de matemática em 1990:
Um lenhador vende um carro de lenha por R$ 100,00.
O custo de produção é R$ 80,00.
Escolha a resposta certa, que indica o lucro:
(  )R$ 20,00 (  )R$ 40,00 (  )R$ 60,00 (  )R$ 80,00 (  )R$ 100,00

5. Ensino de matemática em 2000:
Um lenhador vende um carro de lenha por R$ 100,00. 
O custo de produção é R$ 80,00.
O lucro é de R$ 20,00.
Está certo?
(  )SIM (  ) NÃO

6. Ensino de matemática em 2009:
Um lenhador vende um carro de lenha por R$ 100,00.
O custo de produção é R$ 80,00.
Se você souber ler, coloque um X no R$ 20,00.
(  )R$ 20,00 (  )R$ 40,00 (  )R$ 60,00 (  )R$ 80,00 (  )R$ 100,00

7. Em 2010 vai ser assim:
Um lenhador vende um carro de lenha por R$ 100,00.
O custo de produção é R$ 80,00.
Se você souber ler, coloque um X no R$ 20,00.
(Se você é afro descendente, especial, indígena ou de qualquer outra minoria social não precisa responder).
(  )R$ 20,00 (  )R$ 40,00 (  )R$ 60,00 (  )R$ 80,00 (  )R$ 100,00


E se um moleque resolver pichar a sala de aula e a professora fizer com que ele pinte a sala novamente, os pais ficam enfurecidos pois a professora provocou traumas na criança.